Yoga für Rückbildung und Beckenboden

Beschreibung

Das Rückbildungsyoga bringt dich, nach der intensiven Zeit der Schwangerschaft und Geburt wieder ins Gleichgewicht und hilft dir beim Wiederaufbau deiner Muskulatur. Wir stärken den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur und lösen körperliche Anspannungen durch dehnende Übungen. Gleichzeitig sorgen Entspannungstechniken, Yogaübungen und Atemübungen für emotionale Ausgeglichenheit und du tankst Ruhe, Kraft und Energie für den Alltag. Ziele und Wirkung des Rückbildungsyoga - Stärkung des Beckenbodens sowie Brust, Bauch, Beine, Arme und Rücken - Rückbildung der Gebärmutter und der inneren Beckenorgane - Kräftigung und Dehung des ganzen Körpers - Zeit für dich - Entspannung von Körper und Geist - neue Kraft und Energie - Verbesserte Haltung - Vorbeugen verschiedener Beschwerden wie Inkontinenz , Gebärmuttersenkung und Rückeninstabilität Rückbildungsyoga eignet sich ab 6-8 Wochen bis ein Jahr nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt kann nach 8 Wochen gestartet werden Der Kurs eignet sich auch jederzeit um Rumpf und Beckenboden zu stärken, auch für Männer geeignet. Der Rückbildungkurs umfasst 10 Yoga Lektionen, die während 14 Wochen eingelöst werden können. Der Kurs kann laufend gestartet werden.

Bedingungen zu Umbuchung und Kündigung

Für Kündigung und Umbuchung bitten wir um Benachrichtigung bis 24 Stunden vor Termin.

Kontaktangaben

• Pfalzweg 18, Staufen, Schweiz

  info@yogaland.ch