Pilates auf der Matte in Rapperswil-Jona

 

Bewusste Bewegung. Starke Mitte. Mehr Leichtigkeit im Alltag.

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Pilates auf der Matte in Rapperswil-Jona verbindet achtsame Bewegung mit gezielter Kräftigung. In ruhiger Atmosphäre trainierst du Körper und Geist im Einklang – ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht und bewusster Atmung.

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Was ist Pilates auf der Matte?

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Fokus auf:

• Stärkung der Tiefenmuskulatur (Core)

• Verbesserung der Haltung und Körperwahrnehmung

• Mehr Beweglichkeit und Stabilität

• Ruhige, kontrollierte Bewegungen statt Tempo

Das Mattentraining eignet sich ideal für Anfänger/innen ebenso wie für Fortgeschrittene.

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Dein Pilates-Training in Rapperswil-Jona  – lokal, persönlich, achtsam

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Unsere Pilates-Mattenkurse finden in kleinen Gruppen statt und werden professionell angeleitet. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst. Ob nach einem langen Arbeitstag, als Ausgleich zum Sport oder einfach für mehr Wohlbefinden – Pilates unterstützt dich dabei, dich wieder kraftvoll und aufgerichtet zu fühlen.

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Für wen ist Pilates geeignet?

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Pilates auf der Matte ist geeignet für:

• Erwachsene jeden Alters

• Einsteiger und Wiedereinsteiger

• Menschen mit sitzender Tätigkeit

• Alle, die bewusst und nachhaltig trainieren möchten

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Vorteile von Pilates auf der Matte

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• Ganzkörpertraining ohne Geräte

• Schonend und gleichzeitig effektiv

• Verbesserung von Balance, Koordination und Atmung

• Nachhaltige Kräftigung statt kurzfristiger Effekte

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Möchtest du Pilates auf der Matte in Rapperswil-Jona unverbindlich kennenlernen?
Buche jetzt dein Probetraining und erlebe, wie wohltuend bewusste Bewegung sein kann.

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Wir freuen uns auf dich.