Yogaland

Hatha Yoga, Schwangerschaft-yoga,
Rückbildung
und
Meditation

Yogaland bietet verschiedene Hatha Yoga Kurse, Yoga Nidra und Meditationsreisen in Staufen (Lenzburg) an. Geniesse eine Stunde Auszeit vom Alltag und

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Yoga vereint Körper, Geist und Seele und umfasst geistige und körperliche Übungen wie Asanas, Pranayama, Yama, Niyama, Kriyas und Meditation.
Für viele steht, zumindest am Anfang, der körperliche Aspekt, das Trainieren von Muskeln, Gelenken und auch Organen, sowie die Entspannung, im Vordergrund. Yoga ist aber weit mehr, es ist eine Lebensphilosophie. Durch regelmässige Yoga-Praxis trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern förderst auch Gelassenheit und Entspannung, verbessertst die Atmung und erhältst mehr Energie. 

In meinen Hatha Yoga Lektionen praktizieren wir Asanas (körperliche Übungen), Meditation, Pranayama  (Atemübungen) und Entspannung.