Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga in Lenzburg

Hatha Yoga



in Lenzburg

Schwangerschaftsyoga



in Lenzburg

Dienstag, 18:15-19:15

Mittwoch, 18:45-19:45




Corona News:

Ab Montag 19. April sind wieder Lektionen in Innenräumen erlaubt. D.h. es finden wieder Yoga-Lektionen vor Ort statt.
Damit ohne Maske praktiziert werden darf, ist die Teilnehmerzahl stark begrenzt. Deswegen lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung.
Es gilt in der Gardarobe und bis zur Matte Maskenpflicht.



Die Lektionen finden weiterhin auch online statt.

Alle aktuellen Lektionen findest du hier




Yoga, Schwangerschaftsyoga und Rückbildung in Lenzburg

Der Begriff Yoga kann als „Vereinigung“ verstanden werden und ist eine jahrtausende alte Technik aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Asanas, Pranayama, Yama, Niyama, Kriyas und Meditation.
Für viele steht, zumindest am Anfang, der körperliche Aspekt, das Trainieren von Muskeln, Gelenken und auch Organen, sowie die Entspannung, im Vordergrund. Yoga ist aber weit mehr, es ist eine Lebensphilosophie. Durch regelmässige Yoga-Praxis wird nicht nur der Körper trainiert, sondern auch Gelassenheit und Entspannung gefördert und die Atmung verbessert. 

In meinen Hatha Yoga Lektionen praktizieren wir Asanas (körperliche Übungen), Meditation, Pranayama  (Atemübungen) und Entspannung.


Eine Yogalektion beginnt mit einer kurzen Meditation gefolgt von Asanas (Körperübungen) und endet mit Atemübungen und einer Tiefenentspannung. 

Lerne Yoga kennen und profitiere von den zahlreichen Vorteilen der regelmässigen Yoga-Praxis. Jeden Mittwoch Abend biete ich in Lenzburg Hatha Yoga und Schwangerschaftsyoga an. Jeden Dienstagabend Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga. Melde dich an für eine Schnupperlektion.