Yogalehrerin, Fussreflextherapeutin & Energetikerin

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2021  Hormonyoga (Apamed)
2018  Yoga Schwangerschaft & Rückbildung (Yoga Carmen)
2015  Medizinische Grundlagen (Bodyfeet)
2013  Yoga Nidra Kursleiterausbildung (Barbara Kündig)

2013  Yoga Teacher Training (Yoga Vidya, Mysore, Indien) (Yoga Alliance cert.)

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Am Yoga gefällt mir besonders die Ganzheitlichkeit - der Ausgleich zwischen Bewegung, Atmung, Meditation und Entspannung. Meine Stunden kombinieren alle vier Elemente und schaffen eine Ruhe-Insel im hektischen Alltag. Insbesondere auch für die Schwangerschaft und Rückbildung finde ich Yoga perfekt, um den Körper zu stärken und ​durch die Veränderung zu begleiten. 

Pilates Instructor

Ich bin diplomierte Pilates-Instruktorin und habe meine Ausbildung mit weiteren Vertiefungen im Bereich Pilates fortgesetzt. Ich unterrichte Mat Pilates sowie Pilates mit Accessoires wie dem Pilates Ring oder Ball. In meinen Stunden kombiniere ich präzise Bewegung, bewusste Atmung und innere Ruhe – mit dem Ziel, Kraft, Balance und Wohlbefinden zu fördern.

Yoga Lehrerin

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Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist die Verbindung von Kraft, bewusster Atmung, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung. Genau diese Ganzheitlichkeit fasziniert mich und begleitet mich auf meinem eigenen Yoga-Weg.

2026 habe ich Yoga Lennja Helbling gegründet. Für meine Yoga-Stunden bin ich im Yogaland eingemietet, wo ich meine Freude am Yoga und an der Begegnung mit Menschen teilen darf.

Ich bin in verschiedenen Yogaarten ausgebildet unter anderem in Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Vinyasa flow Yoga, Kinder-Yoga, Senioren-Yoga, Schwangerschafts-Yoga, Yin Yoga, Pranayama  und Meditation. Dadurch kann ich auf ein vielseitiges Wissen zurückgreifen und Yoga aus unterschiedlichen Perspektiven erleben und vermitteln.

Aktuell unterrichte ich Senioren-Yoga sowie Power Yoga, eine kraftvolle Form des Vinyasa Yoga. Dabei ist mir besonders wichtig, meine Teilnehmenden dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Yoga soll fordern, aber nicht überfordern, stärken, ohne Druck aufzubauen und gleichzeitig Raum für Ruhe und Achtsamkeit schaffen.

Im Senioren-Yoga steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Mit angepassten Übungen können Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung gefördert werden. Dies immer mit dem eigenen Körper und seinen individuellen Möglichkeiten im Blick.

Beim Power Yoga (Vinyasa Yoga) darf es dynamischer und kraftvoller werden. Durch fliesende Bewegungen, bewusste Atmung und körperliche Herausforderung entsteht eine Praxis, die stärkt und gleichzeitig hilft, den Kopf frei zu bekommen.

Mein Motto: „Ich verbinde die Kraft einer Athletin mit der Ruhe des Yoga und der Freude, Menschen zu begleiten.“

Dieser Satz beschreibt meine Haltung als Yogalehrerin: Ich möchte Menschen mit meiner Energie und Begeisterung anstecken, sie in ihrer Kraft unterstützen und ihnen gleichzeitig zeigen, wie wertvoll es ist, innezuhalten, bewusst zu atmen und bei sich selbst anzukommen.

Ich freue mich, dich auf deiner persönlichen Yoga-Reise begleiten zu dürfen.

Buche meine Lektionen direkt hier: 

Telefonnummer: 077 528 23 86
E-Mail Adresse: yoga_lennjahelbling@bluewin.ch
Webseite: www.yoga-lennjahelbling.ch