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Fr., 17. Mai

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Staufen

Rückbildungsyoga mit Baby Mai

8 Lektionen Rückbildung mit Baby Freitags 10:15-11:15 Platzzahl beschränkt (findet statt ab 4 Teilnehmer)

Anmeldung abgeschlossen
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Rückbildungsyoga mit Baby Mai
Rückbildungsyoga mit Baby Mai

Zeit & Ort

17. Mai 2024, 10:15 – 05. Juli 2024, 11:15

Staufen, Pfalzweg, 5603 Staufen, Schweiz

Über die Veranstaltung

Im Rückbildungsyoga stärken wir den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur und lösen körperliche Anspannungen durch dehnende Übungen. Gleichzeitig sorgen Entspannungstechniken, Yogaübungen und Atemübungen für emotionale Ausgeglichenheit und du tankst Ruhe und Kraft, um dich danach wieder voller Energie um den Alltag kümmern zu können.

Ziele und Wirkung des Rückbildungsyoga

  • Stärkung des Beckenbodens sowie Brust, Bauch, Beine, Arme und Rücken
  • Rückbildung der Gebärmutter und der inneren Beckenorgane
  • Kräftigung und Dehung des ganzen Körpers
  • Entspannung von Körper und Geist
  • neue Kraft und Energie
  • Verbesserte Haltung
  • Vorbeugen verschiedener Beschwerden wie Inkontinenz , Gebärmuttersenkung und Rückeninstabilität

Bei einigen Übungen kannst du dein Kind miteinbeziehen (je nach Alter). Es ist auch jederzeit möglich das Kind zu stillen oder zu wickeln. Und auch wenn es mal weint oder müde ist, ist das kein Problem. Der Kurs wird flexibel abgestimmt. 

Zudem lernst du andere junge Müttern kennen und kannst Erfahrungen austauschen.

Rückbildungsyoga eignet sich ab 6-8 Wochen bis ein Jahr nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt kann nach 8 Wochen gestartet werden.

Der Rückbildungkurs mit Baby umfasst 8 Yoga Lektionen an folgenden Daten:

17.05.2023     10:15-11:15

24.05.2023    10:15-11:15

31.05.2023    10:15-11:15

07.06.2023    10:15-11:15

14.06.2023    10:15-11:15

21.06.2023    10:15-11:15

28.06.2023   10:15-11:15

05.07.2023    10:15-11:15

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt.

Tickets

  • Rückbildung mit Baby

    8 Lektionen

    CHF 280.00
    Verkauf beendet

Gesamtsumme

CHF 0.00

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