Rückbildungsyoga (mit oder ohne Baby) Mai
Fr., 17. Mai
|Staufen
8 Lektionen Rückbildung mit oder ohne Baby (keine Yoga Vorkenntnisse nötig) Freitags von 10:15-11:15 Platzzahl beschränkt (findet statt ab 4 Teilnehmer, max. 7)
Zeit & Ort
17. Mai 2024, 10:15 – 05. Juli 2024, 11:15
Staufen, Pfalzweg, 5603 Staufen, Schweiz
Gäste
Über die Veranstaltung
Im Rückbildungsyoga stärken wir den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur und lösen körperliche Anspannungen durch dehnende Übungen. Gleichzeitig sorgen Entspannungstechniken, Yogaübungen und Atemübungen für emotionale Ausgeglichenheit und du tankst Ruhe und Kraft, um dich danach wieder voller Energie um den Alltag kümmern zu können. Du musst keine Yoga-Vorkenntnisse haben.
Ziele und Wirkung des Rückbildungsyoga
Stärkung des Beckenbodens sowie Brust, Bauch, Beine, Arme und Rücken
Rückbildung der Gebärmutter und der inneren Beckenorgane
Kräftigung und Dehung des ganzen Körpers
Entspannung von Körper und Geist