Schwangerschaftsyoga

Beschreibung

Schwangerschaftsyoga bietet einen optimalen Ausgleich, unterstützt dich körperlich und emotional und stärkt die Verbindung zum Körper. Gezielte Übungen unterstützen den Körper bei den physischen Herausforderungen der Schwangerschaft. Meditationen und Atemübungen helfen dir zu dir zu kommen und dir Zeit für dich und dein Baby zu nehmen. Emotionale Schwankungen können besser ausgeglichen werden und du lernst achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen. Du wirst körperlich und mental auf die Geburt vorbereitet und baust bereits vor der Geburt eine Verbindung zu deinem Kind auf. Die Yoga-Übungen sind einfach und können auch leicht angewendet werden, wennd du zuvor noch kein Yoga gemacht hast. Mit dem Schwangerschaftsyoga kannst du nach der 12 Woche starten. Inhalte des Schwangerschaftsyogas: - Übungen zur Kräftigung des Rückens, des Beckenbodens, der Füsse (und natürlich des ganzen Körpers) - Atemübungen für mehr Ausgeglichenheit und zur Vorbereitung der Geburt - Meditation / meditative Übungen für Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit - Vorbereiten des Körpers auf die Geburt - Lindern von Schwangerschaftsbeschwerden - Stärken der Mutter-Kind-Bindung

Umbuchung & Kündigung

Für Kündigung und Umbuchung bitten wir um Benachrichtigung bis 2 Tage vor Termin.

Kontaktangaben

• Pfalzweg 18, Staufen, Schweiz

  079 613 19 04

  info@yogaland.ch